hren
 

Izbjegavati boravak na otvorenom u vrijeme velikih vrućina, a naročito od 10 do 17 sati samo je jedna od preporuka ZZJZ.

Prema Državnom hidrometeorološkom zavodu za područje Dubrovačko-neretvanske i Splitsko-dalmatinske županije za razdoblje 31. srpnja do 3. kolovoza 2018. g. prognozirana je velika opasnost od toplinskog vala.

Povodom toga Zavod za javno zdrastvo Dubrovačko-neretvanske županije je objavio preporuke pri izlaganju visokim temperaturama.

Preporuke pri izlaganju visokim temperaturama zraka i UV zračenju:

  • Izbjegavati boravak na otvorenom u vrijeme velikih vrućina, a naročito od 10 do 17 sati (zadržavati se u hladu ili u zatvorenom hladnijem prostoru).
  • Paziti da izlazak iz hladnog prostora na vrućinu bude postepen. Piti do 2,5 l vode (izbjegavati gazirana i alkoholna pića).
  • Jesti lako probavljivu hranu (voće, kuhano povrće, salate, riba, juhe, izbjegavati masna, jako začinjena, pržena i pečena jela).
  • Nositi prozračnu odjeću i obuću od prirodnih materijala, šešir širokog oboda i sunčane naočale;
  • Koristiti kreme s odgovarajućim zaštitnim faktorom.
  • Prilagoditi dnevne aktivnosti hladnijem dijelu dana npr. jutarnjim ili večernjim satima.
  • Izbjegavati tjelesni napor.

Svi kronični bolesnici moraju redovito uzimati propisane lijekove i preparate, a po potrebi se posavjetovati s obiteljskim liječnikom.

Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga u skrbi za starije moraju u vrijeme vrućina učestalije kontaktirati stariju osobu.

Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije znak su uzbune, pa je nužno što žurnije javiti se svom izabranom obiteljskom liječniku ili najbližoj hitnoj pomoći.

Toplinski udar

Ukoliko se ne prepozna na vrijeme, toplinski udar može dovesti do težih oštećenja organizma, pa i do smrti. On predstavlja najteži zdravstveni poremećaj koji može biti uzrokovan visokim ljetnim temperaturama i vrućinom, uslijed gubitka kontrole organizma nad regulacijom tjelesne temperature i nesposobnošću hlađenja putem znoja. Simptomi toplinskog udara su slijedeći: crvena, topla i suha koža (bez znojenja), jaka glavobolja, mučnina, vrtoglavica, ubrzani puls, izuzetno visoka temperatura tijela (i do 40°C unutar 10-15 minuta) i gubitak svijesti. Postupak kod zbrinjavanja unesrećenog je slijedeći:

  • Odmah pozovite medicinsku pomoć ili hitnu službu (194),
  • Unesrećenu osobu prenesite u hlad u vodoravan položaj i podignite noge u visini kukova,
  • Skinite unesrećenome odjeću, stavite hladne obloge na vrat, pazuhe i prepone, prskajte hladnom vodom i hladite lepezama, ventilatorom i slično,
  • Kontrolirajte tjelesnu temperaturu i snizite je ispod 38°C (bez lijekova),
  • Osobu bez svijesti postavite u bočni ležeći položaj,
  • Unesrećenik ne smije piti alkohol i gazirane napitke!

Izvor: Dalmacijadanas.hr


KOMENTARI: